MOVE FITNESS | your way of life

Tutti i nuovi corsi LesMills 2017 #movepalestre

Lasciati coinvolgere dall’energia travolgente dei corsi Les Mills: i migliori corsi fitness al mondo ti propongono diversi tipi di allenamento per raggiungere i tuoi obiettivi.

BODYPUMP

Spesso conosciuto con il nome “Pump” dai più affezionati, il BODYPUMP™ è l’allenamento di rinforzo muscolare più rapido, perché tutti i gruppi muscolari vengono sollecitati nei vari esercizi. Con nuove canzoni e nuove coreografie ogni trimestre e grazie ad istruttori altamente qualificati, sfruttate tutti i benefici dell’”effetto di gruppo” (the group effect) per ottenere i risultati che desiderate.

GRIT STRENGTH

LES MILLS GRIT™ STRENGTH è un allenamento ad alta intensità di 30 minuti, che utilizza barre, pesi e step per portare il vostro allenamento al livello superiore. Approfittate di un’attenzione personalizzata nello small group o nel team training. Il vostro istruttore sarà al vostro fianco per tutto il corso al fine di motivare voi e gli altri partecipanti. Non immaginate nemmeno fin dove potrete arrivare.

GRIT PLYO

Basato sui principi della pliometria, GRIT™ PLYO utilizza lo step per aumentare la potenza, la velocità e la forza nelle gambe. Questo allenamento in interval training consente di trasformare il 40% di fibra muscolare in più rispetto ad un allenamento tradizionale, per raggiungere una forma fisica più atletica. Il workout aumenta la resistenza muscolare ed i livelli di energia disponibili ogni giorno.

BODYVIVE

BODYVIVE™ è l'allenamento di gruppo che usa gli elastici e il peso corporeo per sviluppare un nuovo livello di fitness e forza. Il tutto si svolgerà sotto la guida di un istruttore con un sottofondo musicale che vi farà allenare senza nemmeno accorgersi. Il lavoro sarà dedicato alla forza funzionale, per una migliore conduzione delle attività quotidiane, senza trascurare i benefici estetici nella parte superiore del corpo.

CXWORX

Per chi vuole addominali d’acciaio il programma ideale è CXWORX™: questo tipo di allenamento ha come obiettivo far lavorare la parte centrale del corpo e le relative catene muscolari. E' un programma ideale per ridurre addome e glutei, sviluppare forza funzionale e assistere nella prevenzione agli infortuni. CXWORX™ è allenamento di forza ed allenamento funzionale.

GRIT CARDIO

GRIT™ CARDIO è il programma che sfida il corpo combinando esercizi ad alto impatto, sfruttando il proprio peso e la gravità con un allenamento esplosivo. Offre un eccezionale dispendio energico durante il workout e sviluppa la capacità di bruciare grassi nel periodo post allenamento. LES MILLS GRIT™CARDIO vi garantisce 30’ ad alta intensità ed è riconosciuto scientificamente come capace di offrire rapidamente risultati evidenti.

Per essere sempre informato sulle novità e su i nostri eventi, lasciaci i tuoi dati.

Sport è divertimento, sport è sentirsi bene con il proprio corpo, sport è dinamismo, sport è fatica.... Sport è Move

SANTHIA’: C.so Aosta,30 – Tel: 0161.948.48

CRESCENTINO: Via Vercelli – Tel: 0161.84.23.51

VERCELLI: Via Caduti sul Lavoro, 12 – Tel: 0161.21.87.29

BIELLA: Via Candelo 31 – Tel: 015-0990350