Condurre uno stile di vita salutare è sinonimo di benessere. Fare dell’attività fisica libera endorfine, anche meglio conosciute come ormoni della felicità perché attenuano il dolore e conferiscono una sensazione di piacere....

Toc - toc, chi è? Ma l'estate no? Tra un paio di giorni diremo addio a questa piovosa primavera (almeno si spera) che ci ha fatto "tribulare" e non poco - i miei capelli indisciplinati parevano ogni giorno quelli di uno spaventapasseri - e lasceremo che i caldi raggi del sole ci sfiorino la pelle....

E' alle porte la festa della donna più importante del mondo: la mamma! Di tutte le età, alle prime armi o ormai navigate, quasi nonne o fresche di pensione, poco importa: ogni anno un pensiero speciale va a loro e a tutte coloro che pur non essendolo ancora ufficialmente, custodiscono un segreto speciale. ...

Una rondine non fa primavera ma è sempre meglio di un falchetto che decide in un giorno di sole, uno dei pochi in questo uggioso Aprile ...

"Non si fanno le frittate senza rompere le uova" ed io la frittata l'ho fatta! Dopo 17 giorni di pura agonia accompagnati da torte fumanti appena sfornate e da budini cremosi, ho ceduto...

A Carnevale ogni scherzo vale, sarà per questo che quel burlone dell'istruttore ha deciso di stravolgere la mia scheda di allenamento raddoppiando le serie di Crunch?...

La sindrome da rientro è simile a quella che si avverte dopo le ferie estive e ci assale ogni anno, puntualmente allo scoccare dell'ultimo giorno di vacanza obbligandoci a stringere i denti ed a riassortire il nostro arsenale per tornare in trincea....

-5 giorni a Natale! L'aria pungente trasporta con sé un dolce profumo di biscotti allo zenzero e dalle pentole sbuffa l'odore di arrosto per il ripieno degli agnolotti mentre i bimbi intonano in coro Bianco Natale....

Ladies and gentlemen, mesdames et messieurs ben ritrovati! Oggi sono in versione Jerry Scotti. Sarò la vostra presentatrice per introdurvi nel fantastico mondo dei corsi fitness. Vi sentite dei budini al crème caramel? ...

Si sa, fare attività fisica fa bene alla salute, riduce il rischio di sviluppare patologie cardiovascolari e aumenta la nostra energia giornaliera. Gli antichi romani recitavano “Mens sana in corpore sano” dando prova del fatto che già all'ora conoscessero l'importanza di avere un corpo atletico per avere una mente attiva! ...

” cantava Righeira nell'estate del 1985. Eh già, e pensare che solo qualche mesetto fa ci stavamo preparando all'agognata prova costume e adesso? Adesso Settembre ci cade addosso come un macigno riportandoci alla realtà, c'è chi ha ripreso il lavoro, chi la scuola, tanti impegni, troppe cose da fare e a cui pensare. Che noia! Si stava meglio sotto l'ombrellone al mare con un cocktail e un romanzo sul tavolino...